緩解拉肚子的方式
方式1.補充水份及電解質
假如拉肚子的狀況持續2天以上,那就要去給大夫看看究竟是什麼原因,不要遲延就醫時候喔!
孕期拉肚子容易脫水或是電解質不服衡,是以要適當彌補,媽咪們可以多喝水和電解質水,這個藥局都有在賣,別的提醒媽咪們,假如要喝活動飲料,要記得稀釋後再喝喔!因為活動飲料大多屬於高滲透壓,喝多了反而會刺激腸胃蠕動,另外也可以喝番茄汁或加鹽、去油的蔬菜湯,來增補水分和電解質。
方法4.去看醫生
方式3.吃低纖、低脂的食品
避免豆類等輕易產氣的食物,別的含糖飲料、過甜、油膩的食品和胡椒、辣椒等等刺激性食品,都先不要吃喔!!
可以吃白吐司、白稀飯、水煮蛋、蒸魚等等低纖、低脂的食品!!
方式2.避免容易產氣的食品
文章來自: https://mummy.com.tw/archives/17552
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