拉肚子

自身免疫疾病讓免疫系統會進擊本身組織，導致慢性發炎

持久的關節痛苦悲傷或僵硬感多是慢性發炎的徵兆，特別是在淩晨起床或長時候默坐後更加顯明

空氣污染、或身在有害物資的情況可能致使慢性發炎回響反映

感到恒久疲倦、精力不足，即使歇息也難以恢復精神，這多是慢性發炎的一個徵兆

2.自身免疫疾病

看到這些食品有發現了嗎？富含抗氧化物資的食物對身體的好處其實很多，想要，SuperGreen營養補給食物中的13種超等綠蔬富含植物營養素、維生素、礦物資、抗氧化綜合體，是給身體最好的自然營養補給！

1.深色蔬菜：綠花椰菜、菠菜、紫甘藍菜等富含多種抗氧化物資

2.發酵食物：益生菌、優格、乳酪等接濟腸胃蠕動，締造好的腸道情況

3.酪梨：富含鉀、鎂、纖維等營養價值，有益身體健康

4.生果：櫻桃、藍莓、草莓等，含有雄厚的維生素C和抗氧化物資

5.堅果類：核桃、杏仁、亞麻籽、南瓜籽等，含有豐碩的健康脂肪、維生素、礦物資和抗氧化物資

6.橄欖油：含有大量的單不飽和脂肪酸，和抗氧化物資

慢性發炎是一種延續時候長、漸進性的發炎反映，每每延續數月乃至數年。與急性發炎分歧，慢性發炎多是由多種身分引起的：

(三) 拒絕慢性發炎！6種抗發炎食品選擇

持續性委靡感

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1、慢性發炎是什麼？

二、身體在求救！慢性發炎的警訊

3、謝絕慢性發炎！6種抗發炎食品選擇

連結傑出的睡眠品質能夠增添身體的免疫力，是以改善身活方式是有助於削減身體的發炎反應，而許多蔬果富含天然抗氧化劑與植物多酚，也能晉升身體免疫力，可以從下面這6種抗發炎食品起頭做新的飲食設計：

(二) 身體在求救！慢性發炎的警訊

消化不良

1.不良生涯方式

慢性發炎平日不會像急性發炎那樣表現出光鮮明顯的疼痛或紅腫，而是以較緩慢的方式影響身體，是以領會並處理慢性發炎是維護整體健康的主要一環

它不但會影響身體健康更會下降糊口品質，而日常飲食中這6種食品的營養價值，能讓身體更優化！

這些問題背後常常埋沒著一個不容輕忽的問題：慢性發炎。

發炎是一種人體自我保護的機制，如受到擦傷或被蚊子叮了出現紅腫、熱痛這種快速回響反映的「急性發炎」很容易被理解，但現代快節拍的生活中，很多人經常感應疲憊、腸胃不適，乃至出現拉肚子等不適症狀。

3.長期表露於有害物資

快速目次

頻仍泛起胃部不適、腸胃症狀，如腹脹、腹痛、便秘或腹瀉，這可能註解腸道遭到了慢性發炎的影響

當身體泛起以下的訊息，那代表有是慢性發炎找上門，來看看你有無出現以下的狀態：