首先，針對小孩 ，研究表明某些菌種，如 洛德乳酸桿菌Lactobacillus reuteri 和 布拉酵母菌Saccharomyces boulardii，在縮短兒童急性 的延續時候上具有優異的顯露。是以，選擇含有這些菌種的益生菌產品，多是解決小孩拉肚子的理想選擇。
這些菌種不僅能均衡腸道菌群，還有助於削減 時代的水份流失，下降脫水産生的風險。
研究顯示，布拉酵母菌（Saccharomyces boulardii）和鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus GG）能縮短腹瀉延續時候，減緩症狀。
小利在領會這些埋沒風險後，大白了選擇適合產品及節制劑量的主要性，並對於網路保舉持更加鄭重的立場，避免掉入健康的圈套。
但是，益生菌效果雖佳， 網路上也不乏「吃壞肚子益生菌」的環節字搜索，因為益生菌在利用上也存在以下常見的問題：
成份與菌種標示：選擇標明特定菌種及其濃度的產品，並確認是不是含有經臨床驗證的菌種。
短期順應回響反映：腸胃敏感或菌群失衡者可能出現排便頻仍的情況，這是益生菌調理腸道的初步反映，通常會隨著時候減緩。 另外，針對「常拉肚子要吃什麼益生菌」的問題，專家建議要選擇產品有針對腹瀉做臨床嘗試的益生菌配方，因為市面上良多的益生菌都是針對便祕設計的。
添加增進排便的成份：部份品牌為達速效，到場瀉藥等成分，容易致使腹瀉。 另外，小利也發現論壇上不少人提出，益生菌的副感化、劑量和小我體質狀況有關。 假如你也是正在搜索「小孩拉肚子益生菌」或「常拉肚子益生菌保舉」的人，下面是你需要注意的處所。 「拉肚子益生菌保舉」選擇益生菌時的應注意事項 #4
合適小孩與成人的配方：小孩應選擇專為兒童設計的益生菌，而成人則應根據本身腸胃健康狀態選擇相對應的配方。
品牌諾言與安全性：選擇經由過程第三方檢驗的產品，並確保相符本地食物平安標準，避免購置來源不明的商品。 參考資料
急性腹瀉：上面兩種菌種在改良急性腹瀉上表現傑出，因此被視為「益生菌止瀉」的有效解決方案。
菌種過於強效：有些益生菌可能對某些腸道情況過於刺激，導致腹部不適乃至腹瀉。 如果你也曾憂慮過本身是否是能夠吃益生菌，或吃了益生菌效果不彰，那麼小編想跟你推薦我的秘密法寶—— ！內含滿滿的半水解 纖維（PHGG)，讓你快速完成體內環保
對於經常 的成人來講，選擇益生菌時應斟酌產品的菌種多樣性。研究顯示，夾雜型益生菌（例如同時含有 鼠李糖乳桿菌Lactobacillus rhamnosus GG 和 比菲德氏菌Bifidobacterium bifidum）能更有用地恢復腸道健康。 這邊也供應選擇要點懶人包：
本文出自: https://www.igcshop.tw/blog/posts/coco-is-probiotic-good?srsltid=AfmBOorQp5UEDNeDoqMKONGSQacSZhA3MFU
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