拉肚子

方式2.避免容易產氣的食物

可以吃白吐司、白稀飯、水煮蛋、蒸魚等等低纖、低脂的食物!!  

孕期拉肚子輕易脫水或是電解質不服衡，是以要適當補充，媽咪們可以多喝水和電解質水，這個藥局都有在賣，別的提醒媽咪們，若是要喝運動飲料，要記得稀釋後再喝喔！因為運動飲料大多屬於高滲入壓，喝多了反而會刺激腸胃蠕動，別的也能夠喝番茄汁或加鹽、去油的蔬菜湯，來增補水份和電解質。  

如果拉肚子的狀態延續2天以上，那就要去給大夫看看到底是什麼緣由，不要稽遲就診時候喔！    

避免豆類等輕易產氣的食品，另外含糖飲料、過甜、油膩的食品和胡椒、辣椒等等刺激性食品，都先不要吃喔!!  

方法3.吃低纖、低脂的食品

方式4.去看大夫

緩解拉肚子的方式

方式1.增補水分及電解質

以下文章來自: https://mummy.com.tw/archives/17552




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